专家指出,超过48小时不排便就可以认为是便秘。很多人都有过便秘的经历,但是并没有真正重视,长此以往会对身体造成很多不好的影响,比如食欲不振、腹胀腹痛、口苦口臭等等。

治疗便秘的方法,说起来真的很简单,关键就是9个字(疾病引起的便秘除外)——多喝水多吃菜多运动。然而要坚持下来打败便秘,还真不是件容易的事情。

根据成因的不同,便秘可以分为两大类——器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘指由于器官器质性病变,主要是肿瘤或者疾病引起的便秘。除此之外的便秘统称为功能性便秘。

针对器质性便秘,最重要的是积极治疗,谨遵医嘱,相关的疾病治好了,便秘自然也不存在了。

针对功能性便秘,主要从调节生活方式入手,可以参考以下几点

均衡饮食,多摄入膳食纤维,食物不要过于精细。

多喝水,保证每天八杯水。早上起床,可以空腹喝一大杯温水,即可以清理肠道,又有助于调节血液粘稠度。

保持运动。久坐不动,身体缺乏运动的刺激,肠道功能也会受影响。尤其是上了年纪以后,肠胃的活力下降,敏感度降低,如果缺乏运动,更易发生便秘。

养成定时排便的习惯。早上不管有没有便意,都可以去厕所蹲一会儿,逐渐养成定时排便的习惯。

保持心情舒畅。焦虑、抑郁等不良情绪也是引起便秘的原因之一,好心情可以使整个人体处于一种积极的状态,对健康大有好处。

如果尝试了以上方法还是没有改善,也可以借助一些药物来调整。最常用的就是开塞露和便秘药。开塞露可以选择纯甘油成分的,润滑肠道,无刺激性,不易产生依赖。

便秘药的成分要复杂一些,在选择的时候需要更为谨慎。不要以为植物成分就绝对安全,中药基本上都是植物制成,还“是药三分毒”呢。最近试了一款矿物质成分的便秘药还不错,是日本产的,叫氧化镁便秘药。

建荣制药氧化镁便秘药

矿物质成分,物理作用不成瘾

它的主要成分是天然氧化镁,氧化镁被普遍应用于镁补充剂,是非常亲和于人体的。这种矿物质的人体吸收率很低,不会在胃中多作停留,到达肠道后,氧化镁能够吸收水分,有效增加肠道内的水分,润滑肠道,软化大便,从而缓解便秘。因此,在服用后需要多喝水,这样效果更好。

作用原理

无副作用,老少皆宜

从作用原理可以看出,氧化镁便秘药是不会直接刺激到肠胃的,主要起到润滑的作用。因此完全不会扰乱肠道功能,是一种温和安全的缓解便秘的方式。

在日本,药品被分为处方药,第一类医药品,第二类医药品,第三类医药品和指定医药部外品,越往后副作用越少,安全性越高。

健荣氧化镁便秘药就属于第三类医药品,几乎没有副作用。而且是速溶片的设计,易于吞咽,5岁以上小孩、成人、老人均可服用,孕妇或其他特殊人群(肾脏功能不全者除外)在专业人员指导下也可适量服用。老少皆宜,很适合作为家庭常备药。

日本名古屋大学妇产科文献

日本70年老牌药企,品质安全可靠

健荣制药成立于1943年,至今已有七十多年历史,是日本知名的制药企业,专注于消毒用品和局方药领域,不管是品质还是销量,在日本都是数一数二的。氧化镁便秘药作为健荣的又一主打产品,品质当然没的说了。